保湿するだけできれいな肌をキープできる状態になること。

悩みの特徴 ①ネガティブ感情 つらい、苦しい。逃げ出したい。死にたい。 精神的につらい ②対処法がわからない あー、どうしよう、どうしよう。どーしたらいいかわからない。 ➡閉塞感 ➂停滞、思考停止 何もできない。前に進めない。 ➡さらにつらい、苦しい 思…

①つらい、苦しい とにかく心がしんどい。 ②どうしよう？ 何をしていいかわからない。 ③どうしようもない 頭が真っ白。何も考えられない。

朝起きてから２時間から３時間が集中力が物凄く高くて、脳のゴールデンタイム。 その時間にコアな仕事をするとよい。

赤ちゃん自ら様々なやりかたで大人に自分の意思を伝えようとしてくるようになってきます。 ・大人の注意をさかんにひこうとする。 ・大人の真似をする。 ・大人が指したものをみる。 ・欲しいものを指さしで伝える。

今朝、パパが 「いつも、洗濯ありがとう。」といってくれた。 朝のテレビの内容がきっかけだった。 共働きの夫婦。旦那は、妻が家事をやってくれるのが当たり前。 妻がちゃんとしたご飯を用意してくれない。 そんな内容のテレビコーナーだった。 普段あたり…

次男が今日で11ヶ月になりました。 おめでとう！ そして今日はこれから健診に行ってきます。 身長、体重測定があるのでどのくらい大きくなったのか楽しみです。

２０２３．１０．１４(土） 運動会がありました。 ダンス、玉入れ、リレー どの競技も全力でがんばりました。 見事オレンジチームが１位でした。 優勝おめでとう！！

家事は完璧にやろうとしない。 最初から７０点を目標にすればいい。 自分のやれる範囲でやっていくしかない。 TODOリストを書く。

「朝、調子が悪い」を治す方法 カーテンを開けて寝る。 朝、起きたらカーテンを開ける。 当たり前のことなのだけど、出来ていないのでやってみよう。

今日のお昼はハンバーグを作りました。 ひび割れて肉汁があふれ出てしまい、食べたとき少しぱさついてしまいました。 料理って楽しいなぁ。ストレス発散になるね。 失敗を受け入れて、また作ってみよう。 大好きなハンバーグ、お腹いっぱい食べれて幸せー。 …

昨日は体育館で卓球をして遊びました。 長男にはまだ卓球は難しいようで、あまり楽しそうではない^^; この日は体力測定もしました。 握力、シャトルラン、反復横跳び、腹筋をしました。 体力測定が一番楽しそうでした!(^^)!

今日は長男とお揃いのお洋服でお出かけしました。 白Tとデニム。 シンプルだけど好き。 ママは最近やっとデニムが履けるようになって嬉しいです。 またお揃いコーデでお出かけしようね♪

今日は ポン・デ・チョコデビル ダブルチョコレート オールドファッションハニー を食べました。 いや、食べ過ぎ。笑 口の中甘すぎて大変。笑 ドーナツは２個までがいいね( ´∀｀ ) MISDO HALLOWEEN可愛かったなぁ❤

自分軸を定める。 自分と向き合うこと。 自分がどう思うのか日記にするといい。

小学校が学年閉鎖の為、昨日と今日はお休みになりました。 朝は初めてのオンライン授業でした。 パソコンの不具合があったけれど、なんとか参加出来ました。 息子も楽しそうに授業を受けていました。 明日は学校登校予定です。

牛肉の洋風炒め サラダ パン アイス アイスはミニ雪見だいふく。少し時間おいてから食べるのが好きです。 ひと口で食べる幸せ❤ おもちは「弾むぷにぷにモチ」でおいしい❣

洗濯槽のお掃除をしました。 洗濯槽カビがたくさん浮いてきて驚きました。 あおさから花かつおまで。笑 また定期的にやろうと思います。 明日から洗濯が楽しくなりそうです。

生後９～１１ヶ月 ひきわり納豆ならそのまま食べさせてあげましょう。 粒納豆を包丁で軽く叩いてから食べさせてあげるのも良いです。

最近の好きなアイス。 牧場しぼり（グリコ） ⅯOWの抹茶味 Sofミルクバニラと濃厚チョコレート（赤城乳業）

携帯iPhone15に変えました。 ピンクにしました。かわええ。 ケーブルタイプⅭになっていいね。 ３年ぶりの新しい携帯嬉しい！

やるべきことを指示するのではなく、 やるべきことを質問する。

子どものいいところが表れている写真や動画を一緒に見て振り返る。 子どもがうまくいったことや、楽しく過ごしている写真や動画を一緒に見て振り返りましょう。

9ヶ月の息子。 鏡を持って🪞 光を作り遊ぶ。そして、次は自分のちいさな手を使い影で遊ぶ。 そんな姿を見てほっこりした今日。

ママパパが楽しく子育てできますように😊 子どもたちがのびのび育っていけますように💕

やった😆 オーガポンつかまえた❣️

ピンク予約出来ました‼️ 楽しみー❣️

パパの新しいサッカーボール⚽️

ワーゲンせんべい🍘 おいしくいただきました！

たおや那須塩原の朝食バイキング。 海鮮丼美味しかった❣️ たくさん食べました☺️