悩みの３徴

悩みの特徴

①ネガティブ感情

　つらい、苦しい。逃げ出したい。死にたい。

精神的につらい

 

②対処法がわからない

　あー、どうしよう、どうしよう。どーしたらいいかわからない。

➡閉塞感

 

➂停滞、思考停止

　何もできない。前に進めない。

➡さらにつらい、苦しい

　思考停止・行動停止